Her erkeğin korkulu rüyası prostat kanserinden korunmak için bazı önlemler almak mümkün. Sağlıklı bir beslenme rutini takip etmek, sigara ve tütün ürünleri kullanmamak, hareketsiz bir yaşam tarzından uzak durmak ve düzenli aralıklarla prostat kontrolüne gitmek bunlardan bazıları. Adana HoLEP olarak prostat kanserinden korunmak için uygulayabileceğiniz 6 basit yöntemi sizler için anlattık.
Erkek bireylerde en yaygın rastlanan kanser türlerinden biri olan prostat kanseri günümüz teknolojisi sayesinde erken aşamada teşhis edildiğinde kolaylıkla tedavi edilebiliyor. Ancak esas olan hastalığa hiç yakalanmadan hastalığı önleyebilmek… Yaşam tarzımızda bazı değişiklikler yaparak prostat kanseri riskini azaltmak mümkün. İşte prostat kanserine karşı alınabilecek önlemler…
Fazla kilo sorunu yaşayan obez gen erkekler, ideal kilo aralığına gelerek ve bunu koruyarak sadece prostat kanserinden değil pek çok hastalıktan kendilerini koruyabilirler. Kanser teşhisi koyulmuş olsa bile sağlıklı bir kilo aralığına ulaşmak hastalığın gelişme ve yayılma hızını yavaşlatır. Aynı zamanda metastaz tehlikesini bile öneli ölçüde azaltır. Beslenme uzmanlarından destek alarak siz de prostat kanserine karşı tedbirli olabilirsiniz.
Sağlıksız beslenme alışkanlıkları sadece prostat kanseri için değil pek çok hastalık için önemli bir risk faktörüdür. Antioksidan bakımından zengin bir beslenme programı takip etmek ve sebze, meyve ağırlıklı beslenmek sizi prostat kanserine karşı koruyabilir. Beyaz unlu gıdalar, rafine karbonhidratlar ve şekerli gıdalardan uzak durmakta da fayda vardır.
Hayvansal yağları fazlaca tüketmek prostat kanseri tehlikesini önemli ölçüde arttırıyor. Doymuş yağ tüketimini en aza indirmek, hayvansal değil bitkisel yağları tercih etmek prostat kanseri tehlikesine karşı alabileceğiniz önlemler arasında.
Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin balıklarla beslenmek de prostat kanserine karşı korunmamızı sağlıyor. Aynı zamanda kilo kontrolünüze de yardımcı oluyor.
Hareketsiz yaşam tarzı pek çok hastalığın nedeni… Bunlardan biri de prostat kanseri. Düzenli olarak egzersiz yapan erkeklerde prostat kanserinin görülme olasılığı önemli oranda düşüyor. Sadece koruyucu bir önlem olarak değil tedavi sürecinde de egzersizler büyük fayda sağlıyor. Bu yüzden sportif aktiviteleri hayatımızın doğal bir parçası haline getirmemiz gerekiyor. Aktif cinsel yaşam, yürüme, yüzme, bisiklet, tempolu yürüyüş ve koşu prostat kanserine karşı önemli koruyucular.
Prostat kanseri ve tütün ürünleri arasında yakın bir ilişki söz konusu. Sigara tüketen kişiler akciğer kanserine ve prostat kanserine doğal birer aday. Sigara kullanmak hastalığa yakalanma riskini arttırdığı gibi hastalığın seyrini de hızlandırıyor.
Erken evrelerinde herhangi bir belirti göstermeyen prostat kanserini, erkenden teşhis edebilmenin tek yolu düzenli olarak prostat muayenesi yaptırmaktır. Erken tanı konulabilmesi için 40 yaşındaki tüm erkeklerin PSA testi yaptırması gerekmektedir.
Doktorlarımız
Blog
İletişim
